BAHAYA KONSUMSI MAKANAN RINGAN

Bahaya Konsumsi Makanan Ringan Atau Snack Berlebih – Makanan ringan atau snack adalah salah satu makanan yang dapat dikonsumsi secara instan oleh semua orang. Dari dulu makanan ini selalu menjadi favorit karena rasanya yang enak dan beraneka ragam. Tak heran jika pengkonsumsinya mulai dari anak-anak hingga dewasa, bahkan orang tua.

 Dibalik itu semua, setiap makanan pasti ada kandungannya. Entah itu berbahaya atau tidak, orang-orang cenderung cuek, dan memilih tetap mengkonsumsinya. Pasalnya  konsumsi makanan ringan atau snack berlebih bisa berdampak jangka pendek dan jangka panjang. Lalu apakah snack berbahaya? Iya. Apa saja bahaya konsumsi makanan ringan atau snack berlebih? Berikut penjelasannya.

 Kandungan Snack

Kandungan snack yang berbahaya cukup banyak. Tidak bisa dibayangkan kalau zat-zat itu masuk ke dalam tubuh. Mungkin saat ini tidak ada dampak, namun bisa saja di masa depan. Snack atau makanan ringan mengandung Monosodium glutamate (MSG) untuk member rasa gurih pada snack.

 Kedua, snack mengandung aspartam. Zat ini dijadikan pengganti gula, karena rasanya yang manis. Produsen snack rata-rata yang menggunakan zat tersebut, jarang menggunakan gula asli.

 Kandungan snack berikutnya adalah pewarna makanan. Tentunya zat ini berguna untuk memberikan warna pada snack untuk menarik konsumen yang melihatnya.

 Kandungan selanjutnya ada kalium benzoat dan natrium benzoat.

BHT atau Butylated Hydroxytoluene yaitu zat yang digunakan untuk mencegah terjadinya oksidasi, alias memperlambat pembusukan/kadaluarsa makanan.

 Bahaya Konsumsi Makanan Ringan atau Snack Berlebih

Setelah mengetahui kandungan snack, dapat diketahui bahwa snack banyak terkandung zat buatan. Tentunya memiliki dampak buruk bagi kesehatan, antara lain:

 1.Diabetes

Jika snack mengandung karbohidrat berlebihan, maka akan menyebabkan diabetes. karena karbohidrat akan menjadi gula di dalam tubuh. Jika dikonsumsi amat banyak, maka menyebabkan diabetes hingga level 2.

 2.Meningkatnya kolesterol jahat

Apabila kandungan dalam snack terdapat  minyak trans, maka dapat berakibat peningkatan kolesterol jahat didalam tubuh.

3.Obesitas

Kandungan pada snack berupa pemanis buatan dapat menyebabkan obesitas, karena mengandung jumlah kalori berlebih, dan berdampak pada berat badan jika dikonsumsi berlebih.

 4.Stroke

Kolesterol tinggi yang diakibatkan mengkonsumsi snack berlebih dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah, sehingga terjadi stroke.

 5.Tekanan darah tinggi

Kandungan snack berupa sodium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

 6.Penyakit jantung

Karena meningkatnya kolesterol jahat karena konsumsi makanan ringan berlebih, dapat memicu penyakit lainnya seperti penyakit jantung.

 7.Gangguan pernafasan

Zat-zat kandungan snack dapat menyebabkan gangguan pernafasan seperti asma, rhinitis, serta sesak nafas.

 Nah, itulah kandungan pada snack serta bahaya konsumsi makanan ringan atau snack berlebih. Oleh sebab itu, hindari konsumsi snack atau makanan ringan berlebih agar kesehatan selalu terjaga.